디지털 디톡스| 스마트폰 중독 탈출을 위한 실천 가이드 | 중독 예방, 디지털 웰빙, 자기 관리 팁

디지털 디톡스| 스마트폰 중독 탈출을 위한 실천 설명서 | 중독 예방, 디지털 웰빙, 자기 관리 팁 현대 사회에서 스마트폰은 우리의 일상 생활과 깊이 연결되어 있습니다. 그러나 지속적인 스크린 시간은 우리의 정신 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 스마트폰 중독을 극복하고 디지털 웰빙을 추구하는 방법을 제시합니다. 첫째, 하루에 정해진 시간 동안만 스마트폰을 사용하도록 … Read more